堂林パワーUPに成功!1週間で体重5キロ増 

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堂林パワーUPに成功!1週間で体重5キロ増 

1:風吹けば名無し:2013/01/15(火) 07:12:15.65 ID:qOn5ZtHl

広島の堂林が東出、今村ら7選手とともに自主トレ先の宮崎・日南入り。短期契約した個人トレーナー・宇多村大介氏の指導で筋力トレーニングに取り組み、パワーアップに成功したことを明かした。
「1週間で体重が5キロ増えた。タイミングを考えて(ベンチプレスを)上げなければいけないので全身が疲れたし、頭も疲れました」。体重は86キロとなり、宇多村氏のメニューは日南でも継続する方針。昨季、チーム最多の14本塁打から大幅増を狙う。
http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2013/01/15/kiji/K20130115004981990.html


2:風吹けば名無し:2013/01/15(火) 07:13:51.26 ID:QEs6C/yh

個人トレーナーつけたのか
今年も頑張ってや



7:風吹けば名無し:2013/01/15(火) 07:15:43.96 ID:Nphad3td

堂林元々80とかあったのか
梵よりも体格はでかいんやな


16:風吹けば名無し:2013/01/15(火) 07:26:59.58 ID:AyQPiDfQ

>>7
梵は173ちょいしかないちみっこやろ
堂林とは10cmも違うやん


8:風吹けば名無し:2013/01/15(火) 07:15:45.97 ID:YK9IZQbe

一週間で5キロ増えたことは成功なんか?
急激に増やし過ぎやろ


9:風吹けば名無し:2013/01/15(火) 07:17:16.28 ID:I8QYhPdn

体重増やしたそのぶん膝や腰のケアはちゃんとやってくれよ


10:風吹けば名無し:2013/01/15(火) 07:19:16.40 ID:M+L++XJO

増えた筋肉は100gくらいやろ


11:風吹けば名無し:2013/01/15(火) 07:21:12.51 ID:Nphad3td

とりあえず脂肪でもいいから食って体重増やしてそこから筋トレで絞りつつ筋肉量自体は上げていくやつかねぇ
さすがに1週間で5キロもムキムキにはなれんだろうし


13:風吹けば名無し:2013/01/15(火) 07:23:45.51 ID:ZaCu4BqC

なんJ民パワーUPに成功!正月太りで5キロ増


18:風吹けば名無し:2013/01/15(火) 07:28:27.90 ID:LgLirRxl

1週間で体重5キロってすげえな


19:風吹けば名無し:2013/01/15(火) 07:31:19.51 ID:dEI5EAIs

たしかボディービルチャンピオンが
一ヶ月でふやせる筋肉は最大で1キロちょっと位て言ってたな


20:風吹けば名無し:2013/01/15(火) 07:33:04.43 ID:Nphad3td

>>19
筋肉1キロ増やすって相当なもんだと思うけど
どんだけ筋トレしたらそんだけいくんだろう


21:風吹けば名無し:2013/01/15(火) 07:33:46.11 ID:cQZvEIAW

大体が脂肪ちゃうか


22:風吹けば名無し:2013/01/15(火) 07:34:18.19 ID:UKOMuxt5

ほぼ脂肪やろなあ


25:風吹けば名無し:2013/01/15(火) 07:35:15.05 ID:2OeLIR2a

脂肪でもパワーアップするんやから間違ってはいないやろ


28:風吹けば名無し:2013/01/15(火) 07:38:03.98 ID:NNguLdg4

堂林君!ワイも正月に一週間で5キロ増やで!


33:風吹けば名無し:2013/01/15(火) 07:42:30.30 ID:twDC/xnj

こういう記事見ると不安になってくるわ


49:風吹けば名無し:2013/01/15(火) 08:02:48.28 ID:J4g3Kkfb

サードだしまだ全然細く見えるんだからいいんだよ太れ太れ


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[ 2013/01/16 20:01 ] なんJネタ | TB(0) | CM(7)
23899
筋肉と見ると何故か清原がフラッシュバックしてビクッってなるんだよな・・・
[ 2013/01/16 20:14 ] [ 編集 ]
23900
この時期は脂肪でよい
[ 2013/01/16 20:32 ] [ 編集 ]
23904
ボディービルダーでも1年で1kgしか筋肉増えんぞ
[ 2013/01/16 21:41 ] [ 編集 ]
23906
一週間で5キロなんだから殆ど脂肪でしょ
オフの間に頑張ってウェイトアップに励んでくり
[ 2013/01/16 21:44 ] [ 編集 ]
23917
ところでCの選手ってなんでみんな細身なの?
もっとウェイトつけた方がいい
まさかいまだにメザシが出るわけじゃなかろうに・・・
[ 2013/01/16 23:20 ] [ 編集 ]
23926
ヘンテコリンなインストラクターに接近するからだよ。
妙な薬にやられてるんだろうな。
可愛そうに。
[ 2013/01/17 01:54 ] [ 編集 ]
23932
ボディービルダーとつける筋肉も違うんだから比較の話をするのはナンセンス
つーかなんJ民はなんで体重(脂肪)を増やす=悪って思ってんの?

脂肪ない状態でガッツガツにキャンプとかでのハードトレやったら
しっかりリカバーしたとしても筋肉から落ちていくんやで
だから今のうちに脂肪を増やしておくんやろ
[ 2013/01/17 07:18 ] [ 編集 ]
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